0 0
“Γάλα” με μπανάνα και μοσχοκάρυδο

“Γάλα” με μπανάνα και μοσχοκάρυδο

Banana nutmeg milk
Features:
  • Blender
  • Dairy Free
  • Diet Friendly
  • Egg Free
  • Fiber Rich
  • Gluten Free
  • Low Calorie
  • Raw
  • Vegan
  • Vegetarian
  • 5 mins
  • Serves 1
  • Easy

Ingredients

Τα βράδια του χειμώνα που χουχουλιάζω στον καναπέ, θέλω να απολαύσω κάτι ζεστό! Τσάι πράσινο, τσάι μαύρο, τσάι earl grey (από τα αγαπημένα μου), χαμομήλι, φασκόμηλο, φλαμούρι, τσάι φρούτων, τσάι βουνού, τσάι κάμπου (!) είπα να πιω κάτι διαφορετικό! Ζέστανα λοιπόν λίγο το φρέσκο αμυγδαλόγαλά μου και το αρωμάτισα με λίγο μοσχοκάρυδο…

Για να κάνω λίγο πιο πλούσια την υφή του, πρόσθεσα μία μπανάνα και το γλύκανα με λίγη αγάβη… Ιδού λοιπόν, ένα υπέροχο, ζεστό, απολαυστικό, αρωματικό, θρεπτικό και χορταστικό βραδυνό ρόφημα με το πολύτιμο κάλιο που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στη λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος.  Άλλες σημαντικές ιδιότητες του καλίου είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, αφού τα κανάλια καλίου στον εγκέφαλο παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη μνήμη και τη μάθηση.

Κοιμηθείτε πιο χαλαροί μετά από αυτό το υπέροχο ρόφημα με τα πιο αγνά υλικά!

Εκτυπώστε την συνταγή

(Visited 452 times, 1 visits today)


Ingredients

1 κούπα αμυγδαλόγαλα ή άλλο φυτικό γάλα της αρεσκείας σας
1 ώριμη μπανάνα
1-2 κ.σ. αγάβη
λίγο μοσχοκάρυδο

Steps

1
Done

Ζεστάνετε λίγο το γάλα σας (αν το προτιμάτε κρύο πηγαίνετε στο βήμα 2).

2
Done

Βάλτε στο μπλέντερ το γάλα και τη μπανάνα και λίγο μοσχοκάρυδο και χτυπήστε.

3
Done

Σερβίρετε στο ποτήρι ή την κούπα της επιλογής σας και προσθέστε την αγάβη (1 ή 2 κουταλιές ανάλογα με το πόσο γλυκιά ήταν η μπανάνα και πόσο γλυκό θέλετε το ρόφημά σας).

4
Done

Πασπαλίστε λίγο μοσχοκάρυδο από πάνω.



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Ωμοφαγικό κέικ σοκολάτας
next
Σοκολατάκια με ταχίνι και μέλι

Add Your Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.