0 0
Γκρανόλα ή μπάρες με μέλι και κανέλα

Γκρανόλα ή μπάρες με μέλι και κανέλα

Features:
  • Vegan
  • Dairy Free
  • Vegetarian
  • Protein Rich
  • Egg Free
  • Oven
  • Diet Friendly
  • Multi
  • Fiber Rich
  • 30 mins
  • Serves 8
  • Εύκολο
  • 180
(Visited 95 times, 1 visits today)


Ingredients

150γρ λεπτές νιφάδες βρώμης
100γρ αμύγδαλα ωμά κομμένα μέτρια στο μούλτι
3 κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης
μία πρέζα θαλασσινό αλάτι
60γρ ζάχαρη καρύδας άχνη
40γρ λάδι καρυδας λιωμένο
60γρ μέλι ή αγάβη

Βήματα

1
OK!

Ανακετέψτε όλα τα στεγνά υλικά σε ένα μπωλ.

2
OK!

Ρίξτε και τα υγρά και ανακατέψτε καλά ξανά.

3
OK!

Απλώστε το μείγμα στο ταψί σας πάνω σε αντικολλητικό χαρτί και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς χωρίς αέρα για 25-30 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσει (για τις μπάρες λίγο παραπάνω). Στην περίπτωση που θέλετε να κάνετε μπάρες χρησιμοποιήστε μία φόρμα του κέικ και απλώστε το μείγμα σας, "πατώντας" το με μία σπάτουλα ή ένα κουτάλι για να είναι "σφιχτό".

4
OK!

Αφήστε να κρυώσει καλά πριν τη βάλετε σε συσκευασία, φροντίστε να είναι αεροστεγής (τάπερ, σακούλα κτλ). Αν έχετε κάνει μπάρες, βγάλτε το χαρτί με το περιεχόμενο και βάλτε το σε μία σχάρα και περιμένετε να κρυώσει καλά πριν τις κόψετε.



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Προσθήκη στη συλλογή των συνταγών μου

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Πώς σας φάνηκε η συνταγή ?

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτή τη συνταγή ακόμα, γράψτε τη δική σας στο παρακάτω πλαίσιο
προηγούμενο
Craquelins (keto crackers) χωρίς γλουτένη
επόμενο
Κρουτόν χωρίς αλεύρι/γλουτένη

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.