0 0
Πρωτεϊνικό milkshake καρύδα-φράουλα

Πρωτεϊνικό milkshake καρύδα-φράουλα

Features:
  • Gluten Free
  • Vegan
  • Low Calorie
  • Dairy Free
  • Vegetarian
  • Protein Rich
  • Egg Free
  • Blender
  • Diet Friendly
  • Fiber Rich
  • 10 mins
  • Serves 1
  • Μέτριο

Ingredients

Μία φανταστική συνταγή για ένα εκπληκτικό, πεντανόστιμο milkshake ή smoothie φράουλας για την άνοιξη!

Πολλοί χρησιμοποιούν ροφήματα πρωτεΐνης για να αυξήσουν την πρόσληψη της καθημερινής πρωτεΐνης στο διαιτολόγιό τους. Κι εμείς στο σπίτι συνηθίζουμε να φτιάχνουμε διάφορα smoothie σε διάφορες γεύσεις και με διάφορους συνδυασμούς, γάλα, γιαούρτι, φρούτα, nut butters. Εκπληκτικές γεύσεις, για ένα υγιεινό και πλήρες πρωινό ή για ένα ελαφρύ βραδυνό ή σνακ.

Σήμερα σας παρουσιάζω ένα από τα τελευταία αγαπημένα μου! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι πρωτεΐνη έχετε, εμείς το συνδυάζουμε με γεύση cookies & cream, πάει τέλεια!

Θα δείτε ότι στα συστατικά υπάρχει το λάδι καρύδας, και αυτό για δύο λόγους. Πρώτον γιατί το λάδι καρύδας είναι πολύ θρεπτική τροφή, και θέλω τα παιδιά να το τρώνε όσο γίνεται περισσότερο, αλλά και για εμάς γιατί αυξάνει το μεταβολισμό και έχει ακόμα περισσότερα οφέλη για τα οποία μπορείτε να διαβάσετε εδώ. Δεύτερον, το ρόφημά μας γίνεται πολύ πιο χορταστικό και νόστιμο και μας κρατάει περισσότερη ώρα χορτάτους! Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε!

(Visited 127 times, 1 visits today)


Ingredients

2 κ.σ. γιαούρτι καρύδας ή αμυγδάλου, ή πρόβειο αν τρώτε γαλακτοκομικά
1-2 κ.σ. ωμό λάδι καρύδας
1 κούπα φράουλες φρέσκιες
300ml κούπα γάλα καρύδας
26γρ (1 μερίδα) Πρωτεϊνούχο Ρόφημα με γεύση Cookies & Cream
από πάνω προαιρετικά λίγο σουσάμι ή λίγο μαυροκούκι ή και τα δύο!

Βήματα

1
OK!

Βάζετε όλα τα υλικά στο blender και χτυπάτε καλά για 1-2 λεπτά.

2
OK!

Σερβίρετε με λίγο σουσάμι και μαυροσούσαμο (μαυροκούκι) απο πάνω (προαιρετικά).



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Προσθήκη στη συλλογή των συνταγών μου

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Πώς σας φάνηκε η συνταγή ?

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτή τη συνταγή ακόμα, γράψτε τη δική σας στο παρακάτω πλαίσιο
προηγούμενο
Τορτίγια χωρίς αλεύρι/γλουτένη
επόμενο
Σοκολατάκια με φουντούκια (noisetta)

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.