0 0
Craquelins (keto crackers) χωρίς γλουτένη

Craquelins (keto crackers) χωρίς γλουτένη

Features:
  • Gluten Free
  • Vegan
  • Dairy Free
  • Vegetarian
  • Protein Rich
  • Egg Free
  • Oven
  • Diet Friendly
  • Fiber Rich
  • Low Carb-Keto
  • 1 h 15 mins
  • Serves 36 κράκερ
  • Εύκολο
  • 150 με αέρα

Ingredients

Αν σας πω ότι αυτή η συνταγή βγήκε από παραλλαγή μιας συνταγής από… τσουρεκάκια κέτο… τι θα πείτε?!

Αυτό που με ενθουσιάζει στη μαγειρική και ειδικά τη ζαχαροπλαστική είναι ακριβώς αυτό, ότι από μία συνταγή μπορείς με παραλλαγές και διαφορετικά υλικά να βγάλεις κάτι άλλο μοναδικό! Γιατί αυτά τα κρακεράκια είναι όντως μοναδικά και πάρα πολύ νόστιμα!!!

Όποιος τα έχει δοκιμάσει, σε οποιαδήποτε γεύση, έχει ξετρελαθεί. Εκτός από νόστιμα όμως είναι και πολύ θρεπτικά. Έχουν αλεύρι αμυγδάλου (κάσιους, κολοκυθόσπορου ή ηλιόσπορου, ή μπορείτε να μου ζητήσετε να κάνουμε και μείγμα με άλλο ξηρό καρπό που αγαπάτε) που έχει πολύ ασβέστιο και πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και πολύ χαμηλούς υδατάνθρακες, net carbs μάλιστα έχουν 0! Αυτό τα κάνει ιδανικά για όλους! Άτομα με ζάχαρο ή διαβήτη, άτομα που θέλουν να χάσουν λίπος, άτομα που προσέχουν την πρόσληψη υδατανθράκων, αθλητές που θέλουν καλούς υδατάνθρακες και φυσικά τα παιδιά καθώς περιέχουν λάδι καρύδας, εξαιρετική τροφή, θρεπτική και ενισχυτική για το ανοσοποιητικό τους σύστημα!

Τέλεια για σνακ στη δουλειά, συνοδευτικά σε ένα τραπέζι ή βάση για ξεχωριστά καναπεδάκια!!!

Νομίζω ότι σας παρέθεσα αρκετά επιχειρήματα, ας τα δούμε και στην πράξη!

(Visited 316 times, 1 visits today)


Ingredients

1 πακέτο Craquelins GojiMix στη γεύση που επιθυμείτε
50γρ λιωμένο άοσμο λάδι καρύδας
150ml χλιαρό νερό

Βήματα

1
OK!

Βάζετε το Craquelins GojiMix της επιλογής σας σε ένα μπωλ.

2
OK!

Προσθέτετε το λάδι και το νερό, ανακατεύετε και ζυμώνετε μέχρι να γίνει μία ομοιγενής ζύμη.

3
OK!

Ανοίγετε το ζυμάρι σε φύλλο πάχους 2 χιλιοστών περίπου, εγώ το κάνω μακρόστενο και το χωρίζω σε 36 κομμάτια. Ανάλογα με το ταψί σας μπορείτε να το ανοίξετε όπως θέλετε και σας εξυπηρετεί καλύτερα.

4
OK!

Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 150 βαθμούς με αέρα για 45-60 λεπτά ανάλογα με το φούρνο, εγώ αφήνω λίγο ανοιχτή την πόρτα με το γάντι, για να στεγνώσουν πιο γρήγορα.



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Προσθήκη στη συλλογή των συνταγών μου

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Πώς σας φάνηκε η συνταγή ?

Δεν υπάρχουν κριτικές για αυτή τη συνταγή ακόμα, γράψτε τη δική σας στο παρακάτω πλαίσιο
προηγούμενο
Νες χουρμέ με φουντούκι και σοκολάτα
επόμενο
Γκρανόλα ή μπάρες με μέλι και κανέλα

Σχολιάστε

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.