Ingredients
-
300ml γάλα καρύδας
-
2-3 κ.σ. αγνό καθαρό βούτυρο (grass fed)
-
26γρ (1 μερίδα) Πρωτεϊνούχο Ρόφημα με γεύση Cookies & Cream ή Βανίλια
Αυτό το milkshake είναι το αγαπημένο των παιδιών μου τελευταία! Κάθε πρωί “μάμη, φτιάξε μου το shake παγωτό!” και ξεκινάει η μέρα μας πιο ευχάριστα, χαχαχα!
Πολλοί χρησιμοποιούν ροφήματα πρωτεΐνης για να αυξήσουν την πρόσληψη της καθημερινής πρωτεΐνης στο διαιτολόγιό τους. Κι εμείς στο σπίτι συνηθίζουμε να φτιάχνουμε διάφορα smoothie σε διάφορες γεύσεις και με διάφορους συνδυασμούς, γάλα, γιαούρτι, φρούτα, nut butters. Εκπληκτικές γεύσεις, για ένα υγιεινό και πλήρες πρωινό ή για ένα ελαφρύ βραδυνό ή σνακ.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι πρωτεΐνη έχετε, εμείς το συνδυάζουμε με γεύση βανίλια ή cookies & cream, πάει τέλεια! Αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι το βούτυρο. Όχι όμως οποιοδήποτε βούτυρο…Το βούτυρο που είναι καλό να τρώμε και είναι θρεπτικό για το σώμα μας είναι το αγνό, καθαρό βούτυρο από ζώα που τρέφονται με χόρτο ΜΟΝΟ. Δυστυχώς, η πάγια τακτική των κτηνοτρόφων είναι να ταΐζουν τα ζώα με δημητριακά για να μεγαλώνουν γρηγορότερα. Έτσι όμως, το βούτυρο που βγάζουν δεν έχει τα σωστά λιπαρά. Το αγνό, καθαρό βούτυρο, από αιγοπρόβειο γάλα ιδανικά, έχει πάρα πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, που όλοι ξέρουμε ότι είναι ευεργετικά για το σώμα μας, ειδικά για τα παιδιά μιας και είναι καταπληκτικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Προσπαθήστε να βρείτε σωστό βούτυρο, καθαρό και αγνό, και η γεύση θα σας ανταμείψει… δε συγκρίνεται!
Ingredients
| 300ml γάλα καρύδας | |
| 2-3 κ.σ. αγνό καθαρό βούτυρο (grass fed) | |
| 26γρ (1 μερίδα) Πρωτεϊνούχο Ρόφημα με γεύση Cookies & Cream ή Βανίλια |
Steps
|
1
Done
|
Βάζετε όλα τα υλικά στο blender και χτυπάτε καλά για 1-2 λεπτά. |
|
2
Done
|
Σερβίρετε με λίγη έξτρα βανίλια από πάνω ή κανέλα αν θέλετε, προαιρετικά. |
