0 0
Pancakes χωρίς γλουτένη (low-carb & keto)

Pancakes χωρίς γλουτένη (low-carb & keto)

Perfect keto pancakes!!!
Features:
  • Dairy Free
  • Diet Friendly
  • Fiber Rich
  • Freezer
  • Gluten Free
  • Low Carb-Keto
  • Protein Rich
  • Vegetarian
  • 20 mins
  • Serves 10-15 pancakes
  • Easy

Ingredients

Τα pancakes είναι αγαπημένο μου σνακ! Πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό! Μου αρέσουν σκέτα αλλά και σε συνδυασμό με αλμυρές γεύσεις (πχ τυρί, κασέρι ή μία σαλάτα). Επειδή είναι ωραία λιχουδιά… πρέπει να την απολαμβάνουν ΟΛΟΙ!

Για όλους όσους λοιπόν κάνουν δίαιτα, ειδική διατροφή χαμηλών υδατανθράκων ή κέτο, είναι δυσανεκτικοί στη γλουτένη ή έχουν ζάχαρο (ή διαβήτη) έχουμε αυτή την υπέροχη συνταγή!!!

Φτιάξτε και απολαύστε τα στο σπίτι ή σαν ένα γρήγορο σνακ στη δουλειά, το σχολείο ή τη θάλασσα.

Εκτυπώστε την συνταγή

(Visited 583 times, 3 visits today)


Ingredients

200γρ KETO CAKE MIX
20γρ βιολογικό σιρόπι αγάβης ή Sukrin Fiber Syrup (για low-carb & keto)
2 αυγά
170γρ γάλα καρύδας

Steps

1
Done

Χτυπάτε σε ένα μπωλ με το μίξερ τα αυγά με το σιρόπι αγάβης (ή Sukrin Fiber Syrup).

2
Done

Προσθέτετε το γάλα και ανακατεύετε καλά.

3
Done

Προσθέτετε το Keto Cake Mix και χτυπάτε με το μίξερ να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

4
Done

Ζεσταίνετε το τηγάνι ή την κρεπιέρα σας (θερμοκρασία μεσαία προς χαμηλή).

5
Done

Παίρνετε μία γεμάτη κουταλιά της σούπας από το μείγμα και το ρίχνετε στο τηγάνι ή την κρεπιέρα σας, απλώνοντας το λίγο, να έχει πάχος περίπου 4-5 χιλιοστών..

6
Done

Αφήνετε να ψηθούν μέχρι να ροδίσουν και να μπορείτε να τα γυρίσετε με μία σπάτουλα.

7
Done

Ψήνετε και από την άλλη μεριά μέχρι να πάρουν το χρώμα που θέλετε.

8
Done

Σερβίρετε με το αγαπημένο σας συνοδευτικό!



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Βάφλες ολικής με αλεύρι ντίνκελ
next
Φραουλόπιτα με γιαούρτι

Add Your Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.