0 0
Ψωμάκια low-carb/keto με ψύλλιο και παπαρουνόσπορο

Ψωμάκια low-carb/keto με ψύλλιο και παπαρουνόσπορο

Ψωμάκια χαμηλών υδατανθράκων κατάλληλα για διαβητικούς
Features:
  • Dairy Free
  • Diet Friendly
  • Egg Free
  • Fiber Rich
  • Freezer
  • Gluten Free
  • Low Carb-Keto
  • Oven
  • Vegan
  • Vegetarian
  • 1 h
  • Serves 12 σαντουιτσάκια
  • Easy
  • 180 με αέρα

Ingredients

Άλλη μία υπέροχη συνταγή για ψωμί χαμηλών υδατανθράκων κατάλληλο για διατροφή διαβητικών, κέτο ή για όσους θέλουν να ελαχιστοποιήσουν τους υδατάνθρακες στη διατροφή τους. Και για όσους έχετε δοκιμάσει και άλλες συνταγές να σας πω ότι είναι το πιο στεγνό ψωμί που έχω καταφέρει να βγάλω μέχρι τώρα, καθώς γνωρίζετε ότι συνήθως τα ψωμιά αυτά διατηρούν μία υγρασία στο εσωτερικό τους.

Είναι vegan και άρα νηστίσιμη, κατάλληλη για κάθε εποχή του χρόνου. Περιέχουν παπαρουνόσπορο αλλά εσείς μπορείτε να προσθέσετε και άλλους σπόρους της αρεσκείας σας, αποφύγετε το λιναρόσπορο και τους σπόρους τσία όμως καθώς θα αλλάξουν τη σύσταση του ψωμιού και δε θα το αφήσουν να φουσκώσει.

Είναι πλούσιο και σε φυτικές ίνες, ευεργετικές για το έντερο και την ανοσοποίηση, ανακουφιστικές και για τη δυσκοιλιότητα.

Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι είναι πολύ νόστιμα!!! Ελπίζω να αρέσουν και σε εσάς το ίδιο.

Εκτυπώστε την συνταγή

(Visited 229 times, 1 visits today)


Ingredients

ΣΤΕΓΝΑ ΥΛΙΚΑ
ένα πακέτο GojiMix για keto bread με γεύση Poppy burger buns
ΥΓΡΑ ΥΛΙΚΑ
250γρ χλιαρό νερό
10γρ βιολογικό μηλόξυδο

Steps

1
Done

Σε ένα μπωλ βάζετε τα υγρά υλικά.

2
Done

Στη συνέχεια προσθέτετε το μείγμα των στεγνών υλικών και ανακατεύετε με ένα κουτάλι και στη συνέχεια με μία σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και να γίνει μία ζύμη. Αφήνετε για 5 λεπτά στην άκρη.

3
Done

Πλάθετε 6 ψωμάκια και τα βάζετε στο ταψί. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς με αέρα για 45 λεπτά.



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Bao buns, κινέζικα ψωμάκια

Add Your Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.