0 0
Ο χυμός του Ποπάυ

Ο χυμός του Ποπάυ

Features:
  • Dairy Free
  • Diet Friendly
  • Egg Free
  • Gluten Free
  • Juicer
  • Low Calorie
  • Protein Rich
  • Raw
  • Vegan
  • Vegetarian
  • 10 mins
  • Serves 2
  • Medium

Ingredients

Οι πράσινοι χυμοί ειναι ευεργετικοί για το σώμα και την υγεία μας γενικά. Μπορούμε να κάνουμε διάφρους συνδυασμούς με φρούτα και άλλα λαχανικά, πάντως το βασικό τους στοιχείο όπως καταλαβαίνουμε και από το όνομά τους είναι τα πράσινα λαχανικά, σπανάκι, ρόκα, σέλινο, μαϊντανός, άνηθος, κολοκύθι, πιπεριά κτλ.  Αν προσπαθήσετε να φτιάξετε χυμούς με σκέτα τα λαχανικά, θα απογοητευτείτε.  Όντως, η γεύση τους είναι λίγο περίεργη γι’ αυτό και θα πρέπει να μυηθείτε στη λογική τους σιγά σιγά.

Νομίζω ότι ένα καλό ξεκίνημα είναι αυτός ο απλός χυμός, μιας και τον πίνουν εύκολα τα παιδιά μου που είναι και οι πιο αυστηροί κριτές όπως φαντάζεστε. Αυτά τον ονόμασαν έτσι, μιας και ξέρουν ότι και ο Ποπάυ τρώει πολύ σπανάκι και έχει μεγάλα μπράτσα, χαχα! Είναι άλλωστε από τα πράσινα λαχανικά με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη μαζί με το μπρόκολο. Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το χυμό, και πειραματιστείτε με τις αναλογίες. Ξεκινήστε με περισσότερο χυμό πορτοκάλι και λιγότερο σπανάκι και αλλάξτε την αναλογία σιγά σιγά έως ότου να πίνετε σπανάκι με λίγο πορτοκάλι.  Ρυθμίστε τη γλύκα όσο θέλετε και καθιερώστε, έστω το σαββατοκύριακο αν τις καθημερινές δεν προλαβαίνετε με τίποτα, να πίνετε ένα χυμό το πρωί 15 λεπτά πριν το πρωινό σας.

Διαβάστε περισσότερα για τους χυμούς και το juicing εδώ.

 

(Visited 399 times, 1 visits today)


Ingredients

750γρ σπανάκι πλυμένο και στραγγισμένο
7-8 πορτοκάλια ξεφλουδισμένα

Steps

1
Done

Ρίξτε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή.

2
Done

Ανακατέψτε καλά και απολαύστε!



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Πράσινη σαλάτα με παντζάρι, σταφύλια και… βανίλια!
next
Nachos

Add Your Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.