0 0
Τονοσαλάτα με πίκλες

Τονοσαλάτα με πίκλες

Tuna salad with pickles
Features:
  • Dairy Free
  • Diet Friendly
  • Egg Free
  • Fiber Rich
  • Gluten Free
  • Low Calorie
  • Protein Rich
  • 5 mins
  • Serves 2-3
  • Easy

Ingredients

Να μια επιλογή όταν κάνετε δίαιτα!  Ένα πιάτο ελαφρύ, γευστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνη! Το χειμώνα μπορείτε να συνδυάσετε αυτή τη σαλάτα και με ψιλοκομμένο μαρουλάκι και κρεμμυδάκι φρέσκο, αλλά επειδή είναι καλοκαίρι και έχουμε ακόμα νόστιμες τομάτες, η καλοκαιρινή έκδοση είναι κάπως έτσι…

Εκτυπώστε την συνταγή

(Visited 261 times, 1 visits today)


Ingredients

2 κονσέρβες τόνο σε νερό
2 μέτριες ντομάτες ψιλοκομμένες
12-15 πίκλες ψιλοκομμένες (αγγουράκια τουρσί)
1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκι (χωρίς ζάχαρη) ή βρασμένο καλαμπόκι περίπου μισή με 3/4 κούπας
2 κ.σ. μουστάρδα με σπόρους (χωρίς ζάχαρη)
1 κ.γ. κοφτό αλάτι με βότανα
1 κ.γ. σκόνη λαχανικών (προαιρετικά)
1-2 κ.σ. ψιλοκομμένο άνηθο
1-2 κ.σ. ελαιόλαδο

Steps

1
Done

Στραγγίζετε τον τόνο και τον βάζετε σε ένα μπωλ. Με ένα κουτάλι, πατήστε λίγο για να χωρίσει, μη μείνει σε μεγάλα κομμάτια.

2
Done

Προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τον άνηθο και ανακατέψτε καλά.

3
Done

Γαρνίρετε με τον άνηθο στο σερβίρισμα.



Extra Tips

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Goji Mary

Είμαι η Μαρία και λατρεύω τη μαγειρική. Η κουζίνα είναι το βασίλειό μου, όπου δημιουργώ για μένα και τους αγαπημένους μου, υγιεινά γεύματα και γλυκά... γιατί τι είναι η ζωή χωρίς γλυκό?! Νέες, ελαφριές, υγιεινές και νόστιμες συνταγές, εμπνευσμένες από τις αναμνήσεις των γλυκών παιδικών μου χρόνων αλλά και από άλλους μάγειρες και μαγείρισσες που μοιραζόμαστε το ίδιο πάθος!

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Κολοκυθόσουπα βελουτέ
next
Μπάρες (ή γκρανόλα) βρώμης με cranberries

Add Your Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.